Yoga Infos Basistext Nr. 37

Wie wir Lebenskrisen und unerträgliche Umstände für unseren Vitalität und Selbstermächtigung nutzbar machen können.

Das Leben ist normalerweise ein Gebirge. Abstieg und Aufstieg wechseln sich ab. In den Zeiten der Expansion können wir für die Zeiten des Mangels vorsorgen. In den Zeiten des Abstiegs können wir uns auf die nächste Expansion vorbereiten.
Lebensfreude entsteht aus diesem Spiel der Polaritäten. Es ist nicht nötig, sich in Krisenzeiten durchzuwursteln oder den Kopf in den Sand zu stecken. Statt dessen können wir lustvoll der nächsten Etappe entgegen sehen. Jede Bewegung nach Innen stärkt die Bewegung nach Außen..

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Eine Systemkrise ist eine Chance für alle, denn sie ermöglicht neue Sichtweisen und Perspektiven. Dies bietet die Möglichkeit, innerlich gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen.

Um resilient zu bleiben ist es nötig das eigene Gleichgewicht gerade unter den schwerstmöglichen Bedingungen zu stärken. Resilienz bedeutet dabei nicht nur, Leistungsfähig zu bleiben, sondern vor allem die innere Verankerung nicht zu verlieren.
Das innere Gleichgewicht wird durch einen Fokus auf die eigenen inneren Werte gestärkt. Diese entwickeln sich aus den Erfahrungen des Lebens. Eine körperliche und mentale Erfahrung, wie sie z.B. beim Yoga und der Meditation ermöglicht wird, ist unschätzbar wichtig. Der Erfahrungsschatz macht das Wertgefüge des Menschen aus. Wenn dieses stark ist, ist auch die Basis stark, die für das eigenen innere Gleichgewicht verantwortlich ist.

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Das System der Selbstwahrnehmung, das Yogi Bhajan in einem seiner letzten Vorträge angedeutet hat, ist ein Schlüssel für das Verständnis des individuellen Veränderungsprozesses. Mit Hilfe von Kundalini Yoga kann eine ungeahnte Kraft freigesetzt werden. Wenn die bisherigen Abhängigkeiten in Frage gestellt oder losgelassen werden, beginnen innere Kraftquellen zu fließen. Am Anfang ist das manchmal bedrohlich, da die eigene Basis zumeist keine bekannte Form hat und deshalb nicht kreativ-konstruktiv eingesetzt werden kann. Mit der Zeit kann man aber lernen, die neue Kraft in sinnvolle Bahnen zu lenken.

Diese Selbstermächtigung öffnet die Tür zu einer umfassenden Intuition, die auch alle Vorgänge im Außen mit einbezieht. Einher geht oftmals eine Identitätskrise, die individuell stärker oder schwächer ausgeprägt sein kann. Am Ende dieser Krise steht dann eine Neubewertung des Selbst, das nicht mehr unter dem Einfluss seiner Umgebung steht. Die eigene Arbeit und der Umgang mit anderen Menschen werden neu bewertet. Die eigene Position in Bezug auf die Gesellschaft steht in einem neuen Licht.

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Heilung entsteht wenn wir die natürlichen Prozesse, die unser Körper für uns anstößt, zu Ende gehen, ohne uns im Drama oder in der Selbstaufgabe zu verlieren. Wir beginnen mit der Anerkennung was ist (1 - Erde), folgen dem Fluss (2 - Wasser), Halten den Druck aus (3 - Feuer) und lassen das Geschenk der Hingabe zu (4 - Luft) um als Gemeinschaft zu transformieren und zu heilen (5 - Äther). Dabei folgen wir der Präsenz der Elemente indem wir bewusst aufnehmen und abgeben, zulassen und loslassen.

Individuelle Bewusstseinsbildung hat keine Basis und keine Tiefe, wenn sie nicht gleichzeitig mit einer Anbindung an das Umfeld als resonantes Kollektiv einer geht. Dieser Umstand wird im Kundalini Yoga durch die Verbindung von Baba Siri Chand und Guru Ram Das im 16. Jahrhundert verkörpert. Der Yogi beugt sich dem Mitgefühl und verbindet Shakti (Schöpfungskraft) mit Bhakti (Hingabe) um die Herausforderungen der Zeitenwende verstehen und meistern zu können.

Ashram Erfahrungswoche
11. bis 15. April 2023 – Boizenburg/Elbe 

Kundalini Yoga Friedensfestival
18. bis 21. Mai 2023 – Brandenburg/Berlin

Self Sensory Festival
23. bis 27. August 2023 – Taunus/ Hessen

Ashram - Gemeinschaftswoche
10. bis 14. Oktober 2023 – Boizenburg(Elbe

Das Self Sensory System hilft uns dabei zu verstehen, was aus uns selber kommt und was von Außen.
Dadurch können wir die Ereignisse unseres Lebens aus einem neuen Blickwinkel betrachten.
Verhärtungen im Gewebe, die Krankheiten auslösen, können leichter losgelassen werden.

Mit einem Team aus sechs merfahrenen Yogalehrer bzw. Kundalini Yoga Ausbildern.

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Wenn wir uns das Auf und Ab der politischen Entwicklungen als Wellen vorstellen, dann ist die eigene psychische Widerstandskraft ein Surfbrett, dass auf der Welle reitet. Jede persönliche Entwicklung benötigt an einem bestimmten Punkt einen Impuls von Außen. Im Oktaven-Gesetz wird dies als ein „Schock“ beschrieben, der zwischen dem 3. und 4. Schritt nötig ist, um einen Prozess abschließen zu können. Gesellschaftliche Krisen können in besonderer Weise für das eigene Wachstum genutzt werden. Sie sind der „Schock“. Derartige Impulse können unsere Selbstwahrnehmung vertiefen. Sie sind in zwei Richtungen nutzbar: Für die Bildung von Gruppenbewusstsein und für die individuelle Bewusstseinsentwicklung.
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Finde dich selber in deiner eigenen Energie, geistigen Gesundheit und inneren Kraft. Nutze die heilende, selbst-ermächtigende Präsenz von Jivan Mukta Singh und Sangeet Singh um in deiner inneren Weisheit neu verwurzelt zu werden.

04.-09. Juli 2023
6 Tage yogisches Leben und Praxis im Taunus/ Hessen
Mit: Sangeet Singh und Avtar Kaur

Stufe 2 Modul: Authentische Beziehungen

Kundalini Yoga Ausbildung Stufe 2

Weitere Termine:

05.-10. Januar 2024, Boizenburg – Stufe 2 Mind und Meditation – mit Jivan Mukta und Sangeet Singh

Online-Anmeldung

Augsburg 2024 - 2026 alle 5 Module

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Kundalini Yoga Stufe 2 - nur in Präsenz

Sat Nam Rasayan ist eine Heilungstechnik aus dem Kundalini Yoga die mit Hilfe des meditativen Geistes die Selbstheilungskräfte und Resilienz fördert. Diese Technik wird seit 1990 öffentlich unterrichtet, nachdem es zuvor nur im Stillen gelehrt wurde.

An den Wochenenden praktizieren wir Yoga und Meditation um uns zu stabilisieren. Gleichzeitig lernen wir den mentalen Raum kennen, der eine bewusste Verbindung und Abgrenzung ermöglicht.
Im nächsten Schritt nutzen wir diesen Raum, um mit anderen in Beziehung zu treten und sie zu heilen. Sat Nam Rasayan verbindet dabei Heilung und Selbstheilung. Wir vertiefen eine Balance, die Klarheit und Fokus in uns festigt.

Veränderungen im Alltag

Das regelmäßige Üben, auch mittels Meditationen, Kriyas und Mantras, macht sich auch im täglichen Leben bemerkbar, es schenkt Freude und Lebensmut. Die Erfahrung, die im „Geschehen lassen" liegt, schenkt große Gelassenheit, Nichtidentifikation und ebnet den Weg zu intuitivem Leben. 

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Meditieren ist immer ein Prozess der durch mehrere Stufen führt. Bei eine Mantra-Meditation die mit Wiederholungen arbeitet können wir 21 Stufen unterscheiden. Viele davon haben mit dem Element Wasser zu tun.
Ein Boot als Ort der Meditation hält eine ganz besondere Erfahrung bereit. Dinge können leichter in Bewegung kommen, wenn wir keinen festen Grund unter den Füßen spüren. Zu einem gewissen Grat ist diese Unsicherheit hilfreich, wenn sie ein einen schützenden Rahmen eingebettet ist. Das Veranstaltungsboot Paula liegt an einem festen Liegeplatz an der Spree, in der Stralauer Bucht im Berliner Stadtteil Friedrichshain. Sanft fließt der Fluss vorbei, und versetzt das Boot in minimale Schwingungen. Gleichzeitig wissen wir, dass der Ort absolut sicher ist. So hat es sich möglicherweise auch im Mutterleib angefühlt. Das Mantra wirkt hierbei wie ein schützendes Gitter, durch dass wir in die Tiefen unseres Selbst hinabsteigen können, ohne uns dabei zu verlieren.
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Alles was wir wahrnehmen, nehmen wir mit Hilfe von unserem Körper wahr. Unser Körper ist ein Abbild unseres Selbst, eine Art Verstofflichung unserer Gedanken. Deshalb ist es bedeutsam, wie wir mit diesem Körper umgehen. Es hat unmittelbare Auswirkungen auf unser Selbstbild und auf die Art und Weise, wie wir die Welt wahrnehmen.
Mit Hilfe von Yoga kann die mentale Verwurzelung im Körper vertieft werden. Dadurch können wir Krankheiten vorbeugen und Abhängigkeiten durchschauen.
Körperliche Dehnübungen erweitern nicht nur die körperliche Beweglichkeit. Tatsächlich haben diese Übungen im Kundalini Yoga gar nicht die Funktion, einen flexibler zu machen. Dass ist lediglich ein Nebeneffekt.
Das Dehnen an sich, im Kontext mit der Atmung und dem mentalen Fokus, erweitert das mentale Potential des Übenden. Jede Übung ist ein Hukam, ein in sich abgeschlossener Prozess der Sebst-Vertiefung, inkl. Vertrauen und Wertschätzung.

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Realitätsflucht ist keine Lösung. Statt dessen können wir dafür sorgen, dass wir uns mit der Welt versöhnen.

Vom Standpunkt des Ichs aus können wir uns in zwei Richtungen bewegen. Zum einen gehen wir nach Außen und treten mit unserem Umfeld oder der Welt, in der wir leben in einen Austausch.
Zum anderen gehen wir nach innen, und betrachten was uns ausmacht, woher wir kommen und wohin die Reise geht.
Wenn die Zeiten herausfordernd sind, haben viele den Impuls, sich von äußeren Dingen abzuwenden und tiefer nach Innen zu schauen. Sie verlassen ihre (Info-)Blase nicht mehr und kapseln sich ein wie in einen Cocoon. Hier hoffen sie auf bessere Zeiten. Man könnte auch sagen, sie stecken den Kopf in den Sand wie es dem Vogelstrauß nachgesagt wird.
Aus Sicht des Yogas gibt es keine Trennung zwischen Innen und Außen. In dem Maße, wie wir unsere eigene Tiefe entdecken, expandieren wir auch in unser Umfeld. Deshalb gibt es gar keine Möglichkeit, zwischen dem Innen und Außen zu wählen. Es gibt nur einen Prozess des Wachstums von Bewusstsein, und dieser führt gleichsam nach innen und nach außen.

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Der Mathematiker Carl Friedrich Gauß entwickelte Anfang der 19 Jahrhunderts eine mathematische Berechnung, die sich als ungemein fruchtbar für fast alle Wissenschaftszweige erwies. Die „Methode der kleinsten Quadrate“ ermöglichte es ihm, im Jahr 1801 die genaue Himmelsbahn des zuvor entdeckten Zwergplaneten Ceres vorher zu sagen. Dies machte ihn mit einem Schlag weltweit bekannt.
Gauß hatte dadurch eine mathematische Doktrin erweitert, die 2000 Jahre lang von niemanden anderen angegangen worden war. Für viele Menschen war die damalige, von politischen Unruhen beherrschte Zeit zugleich ein Aufbruch in neue Welten in allen naturwissenschaftlichen Bereichen. Es war möglich, mit Hilfe von strukturellem Denken und genauer Beobachtung Zusammenhänge zu erklären, die bislang unerklärbar schienen.
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