Kundalini Yoga Online-Kurs – ab dem 17. Januar 2024
Mit Sangeet Singh
Jeden Mittwoch, 19.30 bis ca. 21.00 Uhr: Neuer Yoga-Onlinekurs ab dem 17. Januar 2024: Herausforderungen und Nebenwirkungen von Yoga
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und enthusiastische Anfänger.
Ein Online-Kurs besteht aus:
- einem interaktiven Vortrag – dabei werden auch Fragen der TeilnehmerInnen beantwortet
- Einer Kundalini Yoga Übungsreihe inkl. Tiefenentspannung.
- Einer Abschlussmeditation inkl. Erläuterungen und einer weiteren Fragerunde.
Die Teilnahme an den ersten Online-Kursen ist kostenfrei. Bei Interesse an einer Probestunde schreibe bitte eine Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Die Themen der Abende:
- 1. Reflexion: "Risiken von Yoga und Meditation"
Eine Einführung - 2. Individualisierung und Souveränität
Yogische Atemtechniken sicher anwenden - 3. Sebstoptimierung I: Warum wollen wir funktionieren?
Die äußere Haltung spiegelt die innere Haltung. - 4. Sebstoptimierung II: Im Sinne der Evolution
Fünf verschiedene Entspannungs-Techniken. - 5. Kann Yoga und Meditation eine „Blase“ erzeugen?
Das Energiesystem des Körpers verstehen und regulieren - 6. Nebenwirkungen von Meditationen
Prana, Kundalini und Bogenlinie, und wie sie zusammenspielen. - 7. Meditation und Egoismus
Nabelpunkt, Beckenboden und Zwerchfell - 8. Gruppenbewusstsein I: Im Sinne der Individualisierung
Übungen um den Alltag besser zu meistern - 9. Gruppenbewusstsein II: Formen und Wege
Die Körperwahrnehmung verfeinern - 10. Das Wassermann-Zeitalter
Jeder Situation gewachsen sein