Yogabücher

Literaturtipps aus dem Kundalini Yoga

Seit 1968 hat Yogi Bhajan Kundalini Yoga im Westen unterrichtet. Als er 2004 starb hinterließ er uns einen Schatz von ca. 8000 unterschiedlichen Kriyas – Meditationen und Übungsreihen, von denen die meisten noch nicht publiziert sind.


 Außerdem hat Yogi Bhajan im Zusammenhang mit seinen Unterricht mindestens 108 verschiedene Mantras unterrichtet.

Das erste Kundalini Yoga Ausbildungsbuch wurde 1971 veröffentlicht – damals noch als lose Sammlung von Manuskripten. Ende der 70er Jahre folgten dann die ersten professionelleren Übungsbücher in englischer Sprache. Einige davon sind nach wie vor Klassiker, die oft und viel benutzt werden.

Ein Beispiel für Übungsbücher, die die körperbetonten Kriyas beinhalten, die Yogi Bhajan in den 70er Jahren unterrichtet hat, sind die drei älteren Bücher von Guru Rattan Kaur:

Das Kundalini Yoga HandbuchDas Kundalini Yoga Handbuch
Seit 1988 gibt es auch deutsche Bücher über Kundalini Yoga. Das älteste und zugleich verbreitetste ist das Kundalini Yoga Handbuch von Satya Singh. In diesem Buch finden sich neben allgemeinen informationen zu Kundalini Yoga 9 Übungsreihen, die anhand der Organuhr in die verschiedenen Körpersysteme eingebunden sind.


Kundalini Yoga - Anand Kaur SeitzKundalini Yoga - Anand Kaur Seitz

Ein weiterer Klassiker ist das Buch von Anand Kaur Seitz, das Kriyas beinhaltet, die den Chakren zugeordnet sind.

 

Zwei weitere Klassiker aus dem 70er Jahren wurden ins deutsche übersetzt und sind nach wie vor Grundlagenwerke. Das Sadhana Handbuch und das Überlebenshandbuch.

Das Überlebenshandbuch erfährt in dieser krisenhaften Zeit eine besondere Bedeutung. Die dort veröffentlichen Meditationen sind gut geeignet, um den Übergang ins Wassermanzeitlalter gut zu überstehen.

Neben den älteren Übungsbüchern gibt es auch Material von den subtileren Kriyas die Yogi Bhajan in den 80er und 90er Jahren unterrichtet hat. Dazu zählen die Bücher Körperliche Weisheit, Selbsterfahrung und Selfknowledge(deutsch), die einen großen Fundus an Wissen zur Verfügung stellen.

Wer lieber direkt von Yogi Bhjan lernen möchte, kann sich Abschriften seiner Vorträge besorgen, die meistens auch Übungsreihen und Meditationen beinhaltet. Bemerkenswert ist hierbei die Masters Touch Reihe, das sind Vorträge, die Yogi Bhajan für Yogalehrer gehalten hat.

 

Allgemeinere Vorträge von Yogi Bhajan auf Deutsch gibt es hier:

Eine allgemeine Übersicht über alle von Yogi Bhajan unterrichteten Mantras finden sich in diesem kleinen Büchlein, zusammengestellt von Sat Hari Singh.

Divine Alignment - Göttliche Ausrichtung
Divine Alignment - Göttliche Ausrichtung

Um die Exaktheit in den Körperübungen kümmert sich das Buch von Guru Prem Singh, der von Yogi Bhajan beauftragt wurde, ein besonderes Augenmerk auf den Haltungsaspekt im Kundalini Yoga zu legen.

Der Verstand - Yogi Bhajan/Gurucharan S.
Der Verstand - Yogi Bhajan/Gurucharan Singh

Wer sich mit der speziellen Technologie des Kundalini Yoga auseinander setzen will, dem sei dieses komplexe Buch über den menschlichen Geist empfohlen

Diese zwei kleinen Bücher sind Sammlungenn von einigen Grundlagenkriyas, die immer wieder sinnvoll eingesetzt werden können.

Buch die sanfte Revolution

Yoga - die sanfte Revolution

Die Vereinigung des eigenen Wachstumsprozesses mit dem Prozess einer erwachenden Gesellschaft ist eine hoffnungsvolle und zutiefst menschliche Perspektive. Sie entspricht dem Ursprungsimpuls des Yoga.. 
Zwar ist die Yoga-Praxis etwas, was jeder erst einmal für sich selbst tut, aber es verändert unsere Wahrnehmung – wie wir die äußere Welt, aber auch uns selbst wahrnehmen – und führt so zu gesellschaftlicher Teilhabe.n.

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Buch Meme und Kundalini Yoga

Meme und Kundalini Yoga - das Buch

Das zelluläre Gedächtnis dient als Anhaltspunkt, wie Kundalini Yoga und andere Heilmethoden ihre Wirkung entfalten.
Diese neue Sichtweise ist vor allem für Krankheiten interessant, die auf Selbstsabotage, Überlastung oder Überforderung zurück zu führen sind. 
In diesem Buch wird erläutert, wie wir Meme erkennen und diese mit Hilfe von Yoga für unsere Selbstheilung nutzen können.

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Kundalini Yoga und Zyklen und Übergänge des Lebens

Jeden Augenblick durchläuft unser Körper viele unterschiedliche Phasen, die mit körperlichen Prozessen wie z.B. Verdauung und Immunabwehr zu tun haben. Dabei verändern sich auch die Vitalität und die Chemie der Körperzellen. Es ist nicht immer einfach, dabei innerlich stabil zu bleiben. 
Darüber hinaus gibt es Zyklen, die von Außen auf uns einwirken. Im Kundalini Yoga kennen wir drei große Lebenszyklen, die uns in jeder Phase unseres Lebens unterschiedlich prägen: Der 7-Jahre-, 11-Jahre- und 18-Jahre-Zyklus.

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Jahresgruppe mit Sangeet Singh

Täglich eine Übungsreihe...

… ist nötig, um den Yoga-Prozess aufzunehmen und aufrecht zu erhalten.
Die tägliche Praxis schafft einen Rahmen und verknüpft deinen Fokus mit der Tradition des Kundalini Yoga.

Gemeinsam geht es leichter. Die Goldene Kette ist wird nicht durch das Yoga an sich integriert, sondern durch die Person(en), die es praktizieren. Deshalb wirkt eine Austauschgruppe verstärkend und stabilisierend.

40 Tage Sommer Yoga

Über Yoga Infos

Über uns...

Die Webseite Yoga-Infos.de wurde 2005 gegründet, um Informationen über die Grundlagen des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan zur Verfügung zu stellen.

In dem Maße, wie Kundalini Yoga bekannter wird, entwickelt sich auch diese Webseite weiter.
Der Fokus liegt inzwischen auf Yogalehrer-Ausbildungen, Yoga-Übungsreihen und die entsprechende Beratung dafür sowie dem Self Sensory System.

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