Yoga kann Männern helfen, sich jenseits von Rollen, Vorannahmen und fremden Bedürfnissen selber zu erkennen.
Im Oktober beginnen wir mit einem neuen Durchlauf der Kundalini Yoga Lehrer Ausbildung in einer Männergruppe. Wir wollen die Grenzen sprengen, die uns bisher davon abhalten, ganz wir selber zu sein.
Anschließend wollen wir die Erfahrungen, die wir miteinander gemacht haben, mit anderen Männern und Frauen teilen.

Yoga für MännerWir haben über Beziehungen, Gefühle und Sexualität geredet und anschließend passende Yoga-Übungsreihen dazu gemacht.
Grundlage des Yogas sind Übungen aus einem Buch von Yogi Bhajan, in dem sein Unterricht mit Männern aufgeschrieben ist: „Von Mann zu Mann“, ISBN: 978-3-941566-12-5

Wir haben gelernt, dass es wichtig ist, der eigenen sanften Seite Raum zu geben, ohne unsere kraftvolle, durchdringende Seite aufgeben zu müssen. Dadurch konnten wir Blockaden und innere Konflikte auflösen.
Wir haben den Unterschied erkannt, wie es ist, wenn Männer zusammen Yoga machen, oder wenn Frauen in einer Männergruppe als Minderheit mit dabei sind. Normalerweise sind es Frauen, die sich wünschen, nicht angestarrt zu werden. Diesmal war es umgekehrt.

Yoga ist eine Technik, mit der die eigene Identität als alleiniger Bezugspunkt hinterfragt werden kann. Dabei wird die Identität nicht aufgelöst, aber sie bekommt einen klareren Platz im weiten Spektrum des Selbst.
Aus dem Kundalini Yoga kennen wir fünf Stränge der Kommunikation des Bewusstseins.
1. Der Körper als Form, die eine Information des kreativen Schöpfungsprozesses enthält
2. Die Gefühle, die ein Ausdruck der eigenen Kreativität und Vitalität sind.
3. Das Ego, dass für die eigene Identität und Willenskraft wichtig ist
4. Die Gedanken und mentalen Konzepte, die einen subtilen Einfluss auf die eigene Gesundheit ausüben
5. Das neutrale, unbestimmte und unmanifestierte Sein, dass expansive Selbst.

Themen zu Geschlecht und Sexualität können hier innerhalb dieser fünf Ausdrucksformen betrachtet werden.
1. Was sagt der Körper über mich aus?
2. Bin ich in Kontakt zu meinen eigenen Gefühlen?
3. Womit identifiziere ich mich?
4. Welche Werte sind mir wichtig?
5. Welchen Stellenwert nimmt meine Seele und meine Bestimmung in meinem Leben ein?

So nähern wir uns Schritt für Schritt einer Selbstwahrnehmung an, die nicht in Konzepten, Gefühlen und Fremdbestimmung gefangen ist, sondern unserem Selbstverständnis als Mann entspricht.

Infos zur Männeryoga-Ausbildung

Buch die sanfte Revolution

Yoga - die sanfte Revolution

Die Vereinigung des eigenen Wachstumsprozesses mit dem Prozess einer erwachenden Gesellschaft ist eine hoffnungsvolle und zutiefst menschliche Perspektive. Sie entspricht dem Ursprungsimpuls des Yoga.. 
Zwar ist die Yoga-Praxis etwas, was jeder erst einmal für sich selbst tut, aber es verändert unsere Wahrnehmung – wie wir die äußere Welt, aber auch uns selbst wahrnehmen – und führt so zu gesellschaftlicher Teilhabe.n.

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Buch Meme und Kundalini Yoga

Meme und Kundalini Yoga - das Buch

Das zelluläre Gedächtnis dient als Anhaltspunkt, wie Kundalini Yoga und andere Heilmethoden ihre Wirkung entfalten.
Diese neue Sichtweise ist vor allem für Krankheiten interessant, die auf Selbstsabotage, Überlastung oder Überforderung zurück zu führen sind. 
In diesem Buch wird erläutert, wie wir Meme erkennen und diese mit Hilfe von Yoga für unsere Selbstheilung nutzen können.

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Kundalini Yoga und Zyklen und Übergänge des Lebens

Jeden Augenblick durchläuft unser Körper viele unterschiedliche Phasen, die mit körperlichen Prozessen wie z.B. Verdauung und Immunabwehr zu tun haben. Dabei verändern sich auch die Vitalität und die Chemie der Körperzellen. Es ist nicht immer einfach, dabei innerlich stabil zu bleiben. 
Darüber hinaus gibt es Zyklen, die von Außen auf uns einwirken. Im Kundalini Yoga kennen wir drei große Lebenszyklen, die uns in jeder Phase unseres Lebens unterschiedlich prägen: Der 7-Jahre-, 11-Jahre- und 18-Jahre-Zyklus.

Weiterlesen: Kundalini Yoga und Zyklen und Übergänge des Lebens

Jahresgruppe mit Sangeet Singh

Täglich eine Übungsreihe...

… ist nötig, um den Yoga-Prozess aufzunehmen und aufrecht zu erhalten.
Die tägliche Praxis schafft einen Rahmen und verknüpft deinen Fokus mit der Tradition des Kundalini Yoga.

Gemeinsam geht es leichter. Die Goldene Kette ist wird nicht durch das Yoga an sich integriert, sondern durch die Person(en), die es praktizieren. Deshalb wirkt eine Austauschgruppe verstärkend und stabilisierend.

40 Tage Sommer Yoga

Über Yoga Infos

Über uns...

Die Webseite Yoga-Infos.de wurde 2005 gegründet, um Informationen über die Grundlagen des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan zur Verfügung zu stellen.

In dem Maße, wie Kundalini Yoga bekannter wird, entwickelt sich auch diese Webseite weiter.
Der Fokus liegt inzwischen auf Yogalehrer-Ausbildungen, Yoga-Übungsreihen und die entsprechende Beratung dafür sowie dem Self Sensory System.

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