Die 11k-Jappa-Meditation ist ein wirkungsmächtiges Werkzeug um die Projektionskraft unsere Geistes in konstruktive Bahnen zu lenken und Selbstsabotage zu mindern. Dabei funktioniert die Meditation wie ein Hukam: Wir bringen einen subtilen Impuls ein, mit dem wir die Meditation beginnen. Im Laufe der Meditation haben wir dann sehr viel Zeit um diesen Impuls in uns über die 3 Schritte der Meditation – Dharana, Dhyana, Samadi – wirksam werden zu lassen.

Der 11 kommt numerologisch eine besondere Bedeutung zu. Sie ist der Beginn eines neue Zyklus im Zehner-Zahlensystem. Dieses wiederum basiert auf der besonderen Bedeutung der Zahl 10. Die zehn Finger und Zehen sind der äußere Teil unserer Extremitäten und damit eine ganz besonderer Teil unseres Körpers, der mit der Verbindung zur Außenwelt zu tun hat.
Mathematisch gesehen ist die 10 die Summe der ersten vier Zahlen (1+2+3+4) und symbolisiert in vielen Kulturen der Welt Vollkommenheit. Die 11 setzt diese Vollkommenheit in dem neuen Zyklus um, indem sie die Polarität auflöst/vereinigt.
Indem wir uns an der 11 orientieren, schließen wir einen Zyklus ab und öffnen uns gleichzeitig für eine neue Ebene des Bewusstseins. Die vertausendfachung der Elf entspricht der yogischen Vorstellung der Nadis (Energiebahnen) in unserem Körper. Die vom Klang des Mantras in uns erzeugte Qualität wird im Bereich zwischen Krohnenchakra und 3. Auge, also im oberen Kopfbereich in 1000 Bahnen (Nadis) gelenkt (Kronenchakra=1000blättriger Lotus). Um alle diese Bahnen zu erreichen wird das Mantra für jeden Nadi einmal gesungen. Dieses wird dann jeweils elf Mal wiederholt um alle körperlichen Zyklen einmal mit dem Mantra zu „informieren“.

Die 11.000 Wiederholungen sind keine Willkür sondern unterliegen einer festen Ordnung, die sich aus dem Wissen um Vorgänge in unserem Körper und aus Erfahrungen gebildet hat. Das vergleichsweise lange und kontinuierliche Wiederholen eines Mantras kann sehr unterschiedliche Reaktionen in Geist und Körper hervorrufen. Durch die Orientierung an einen abgeschlossenen Zyklus ist gewährleistet, dass mögliche Gefahren minimiert und schädliche Nebenwirkungen weitestgehend vermieden werden.

Buch die sanfte Revolution

Yoga - die sanfte Revolution

Die Vereinigung des eigenen Wachstumsprozesses mit dem Prozess einer erwachenden Gesellschaft ist eine hoffnungsvolle und zutiefst menschliche Perspektive. Sie entspricht dem Ursprungsimpuls des Yoga.. 
Zwar ist die Yoga-Praxis etwas, was jeder erst einmal für sich selbst tut, aber es verändert unsere Wahrnehmung – wie wir die äußere Welt, aber auch uns selbst wahrnehmen – und führt so zu gesellschaftlicher Teilhabe.n.

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Das zelluläre Gedächtnis dient als Anhaltspunkt, wie Kundalini Yoga und andere Heilmethoden ihre Wirkung entfalten.
Diese neue Sichtweise ist vor allem für Krankheiten interessant, die auf Selbstsabotage, Überlastung oder Überforderung zurück zu führen sind. 
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Tantra Yoga – weibliche und männliche Polaritäten

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Die Aspekte von weiblichen und männlichen Energien manifestieren sich auf vielfältige Weise. Wer das Spiel der Polaritäten durchschaut, kann sich aus dem Strudel von Abhängigkeit und Beeinflussung befreien, und einen neuen Selbstwert und eine tiefere Selbstwahrnehmung kultivieren.

In diesem Buch wird erläutert, wie das Tantrische Prinzip unseren sozialen und beruflichen Erfolg und unsere Gesundheit beeinflusst.
Kundalini Yoga ist eine Methode, um das Tantra im täglichen Leben durch „Aushalten und Zulassen“ wirksam werden zu lassen.

Weiterlesen: Tantra Yoga – weibliche und männliche Polaritäten

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