Der Basistext enthält umfangreiche Informationen über die drei Lebenszyklen: den 7 Jahres-, 11 Jahres- und 18 Jahres-Zyklus. Außerdem werden die Mondpunkte der Frau vorgestellt und hilfreiche Meditationen beschrieben, um in allen Phasen in der eigenen Mitte zu bleiben.
Zwischen Yoga und dem Christentum gibt es zahlreiche Verbindungen. Atma Singh Harazim führt aus, wieso es für Christen angemessen ist, Yoga zu praktizieren. Der Basistext beinhaltet auch zwei Meditationen für "Christusbewusstsein" aus dem Kundalini Yoga.
