Kundalini Yoga bei Erschöpfung

Das Innen und Außen kommt dadurch in Balance. Erschöpfung und Überlastung können abgebaut werden, wenn die richtige Entscheidung getroffen wird, wann es Zeit ist um zuzulassen und wann es Zeit ist um auszuhalten.

Es gibt noch einen anderen Weg, mit Überlastung umzugehen. Unser Nervensystem hat die Fähigkeit, uns von Situationen und Geschehnissen emotional, mental und energetisch abzugrenzen. Um das zu tun, muss aber eine sehr bedeutsame Bedingung erfüllt sein. Wir müssen die Situation in ihrer ganzen Breite, Tiefe und Wahrheit erkannt haben, um uns wirkungsvoll von ihr abgrenzen zu können. Nur dann können wir die Neutralität aufbringen, die nötig ist, um von emotional und mental belastenden Umständen unberührt zu bleiben.

Kapitel: 
Heilsame Polaritäten
Zulassen oder Aushalten 
Abgrenzung mit Hilfe von Nierenübungen
Das Körper-Grundmuster
Entspannung durch Ausdehnung der Wahrnehmung
Erschöpfung mit Leber-Übungen überwinden
Der digitalen Vereinheitlichung
Selbstauferlegte Grenzen
Hingabe und Unterwerfung

Übungen:
Meditation für die Bogenlinie - Gyan Chakra Kriya
Übungsreihe für die Nieren
Übungen für die Leber
Übungsreihe zur Anregung des Lebensnervs 

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