Kundalini Yoga Festival Meditation 2006

Empfohlen für den Zeitraum vom 02.08. bis 10.09.2006 oder länger.

Sitze aufrecht auf dem Boden oder auf einen Stuhl. Die Augen sind geschlossen. Singe das Mantra

Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Wahe Wahe Guru,
Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Wahe Wahe Guru.

Es bedeutet soviel wie die Exstase göttlichen Bewusstseins, das jenseits aller Erklärungen ist. Dieser durchgehende Chant (mit musikalischen Atmenpausen) mit Mata Mandir Singh’s Mandoline und tiefen, kraftvollen Trommeln wurde im „Tantrischen Stil“ aufgenommen – Männer und Frauen wechseln sich ab. Um jedoch die gegebene Meditation auszuführen, kannst Du auch jede einzelne Zeit mitsingen.

Wahe Guru Laya Yoga Meditation CD

Wärend des Singens streckst du abwechselnt den rechten und den linken Arm nach vorne. Der jeweils andere Arm wird zur Brust zurückgezogen. Der Oberkörper schwingt mit. Wenn ein Arm nach vorne geht öffnen sich die Finger. Wenn sie zurückgezogen wird schließen sich die Finger wieder. Es ist eine Bewegung, als wenn du ein Seil nach hinten ziehst. Wahe linker Arm nach vorne Guru rechter Arm nach vorne, linker zurück Wahe linker Arm nach vorne, rechter zurück usw.

Nach jeden zweimaligen Zyklus ist eine 4 Takte lange Pause zum einatmen.

Mache die Meditation 11 Minuten und für 40 Tage. Sie kann auch 31 Minuten gemacht werden.

Bericht vom Yogafesrtival 2006