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Mit
Kundalini Yoga in die Ferien
Von Mai bis Oktober
werden zahlreiche Ferienkurse angeboten, wo Entspannungsurlaub
und Kundalini Yoga miteinander verbunden werden können. Wir
haben einige Angebote für Sie zusammen gestellt.
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Das
besondere Event:
Das Europäische Yogafestival in Frankreich vom
25. Juli bis 2. August mit
dem Thema Offener Geist,
offenes Herz.
Bis zu 1000 Leute aus ca. 20 verschiedenen Ländern kommen acht
Tage lang auf einem Landsitz im Loiretal in Frankreich zusammen, |
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Kundalini Yoga, Weisses Tantra Yoga und
andere
mit Yogi
Bhajan verbundene Aktivitäten zu praktizieren. mehr
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Die
Kundalini Yoga
Anfänger-Informationen
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Wie
fängt man richtig an. Was sollte beachtet werden? Wie finde
ich einen Yogalehrer? Was steht im Internet zur Verfügung?
Alles
das erfahren sie auf unseren Anfänger-Informations-Seiten:
www.yoga-infos.de/yoga_anfaenger.htm
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Der
Herzpunkt der Wohnung
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Das
Herz der Wohnung ist vergleichbar mit dem Herz-Chakra im Körper:
von hier fließt die Energie der Liebe und Stärke in alle Bereiche
der Wohnung. Ist der Herzpunkt blockiert, z.B. durch eine Wand
oder liegt er in einem ungünstigen Bereich (Flur, Toilette) wird
die Harmonie im Haus stark beeinträchtigt.
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Das kann sogar
dazu führen, dass Beziehungen auseinander gehen und Familien keinen
Zusammenhalt mehr haben. Mit einigen Feng Shui Maßnahmen, z.B. durch
die Verwendung eines klaren Bergkristalls, lässt der Herzpunkt sich
stärken und harmonisieren. Bei Baumaßnahmen ist die sog. Herzsteinsetzung
vor Baubeginn eine kraftvolle Maßname, um die harmonische Schwingung
im Haus dauerhaft zu verankern. Beispiele für die Herzpunktgestaltung:
www.vital-fengshui.de
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Der
Sucht in die Augen schauen - Kundalini Yoga bei Suchtproblemen
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Aufputschmittel
und Alltagsdrogen wie Alkohol und Zigaretten sind nicht nur ein
Problem für die Krankenkassen sondern auch für den menschlichen
Geist. Viele Drogen verändern die neuronale Struktur im Gehirn oder
schädigen das Nervensystem bzw. die damit in Verbindung stehenden
Energiesysteme. So ist z.B. ein einziger Joint ausreichend, um die
graue Masse des Gehirns für immer zu verändern. mehr
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Buchtipp:
Der Verstand
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Seine
Projektionen und seine vielfachen Facetten, Yogi Bhajan Ph.D.
Kelkheim, Splittstoeßer, 2001, 266 Seiten, 51 s/w-Abb., broschiert,
19 50 Euro, ISBN 3-934022-36-7 Was sind Gedanken? Wo kommen
sie her? Wie funktioniert der Verstand? Fragen wie diese finden
in dem Buch "Der Verstand" eine Antwort. Ganz anders als in der
westlichen Gehirnforschung wird hier nicht die Materie "unter
die Lupe genommen", sondern der Geist selbst aus spiritueller
Sicht in seiner Funktionsweise analysiert. mehr
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Meditation
des Monats
Diese Meditation
aktiviert den Bereich im Gehirn, der direkt unter dem Stamm der Zirbeldrüse
liegt. Eine Unausgewogenheit in diesem Bereich macht Gewohnheiten und
Süchte geistiger oder körperlicher Art scheinbar unüberwindbar.
Sitze mit gekreuzten
Beinen auf dem Boden oder aufrecht auf einen Stuhl. Richte die Wirbelsäule
so auf, dass die unteren sechs Wirbel etwas nach vorne gedrückt und so
gehalten werden. Mache Fäuste und strecke den Daumen gerade aus. Lege
die Daumen an die Schläfen in eine Nische, in die die Daumen genau hineinpassen.
Dies ist der untere und vordere Teil des Stirnknochens über der Schläfen-Keilbein-Furche.
Presse die hinteren
Backenzähne mit geschlossenen Mund aufeinander. Bewege die Backenmuskeln,
indem du im Wechsel Druck auf die Backenzähne ausübst. Der Muskel wird
sich im Rhythmus unter den Daumen bewegen. Spüre, wie er die Daumen massiert
und drücke mit mittleren Druck dagegen. Halte die Augen geschlossen und
konzentriere dich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen, dem Dritten
Auge. Denke im Stillen das Mantra
Sa Ta Na Ma.
Beginne mit 5 bis
7 Minuten. Bei guter Übung kann die Zeit auf 20 Minuten und später auf
bis zu 31 Minuten erhöht werden.
Quelle: Sadhana
Manual, Seite 102
: 5
Übungen um die gesellschaftlichen Veränderungen zu meistern
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Kundalini
Yoga LehrerInnen in ganz Deutschland.
Ernährungstipps
Tipps
bei Suchtproblemen und Drogengebrauch
Unterstützung
der Verdauung
Die
sieben Schritte zum Glücklichsein
Was ist ein Mantra?
Tipps
zur Stärkung des Nervensystems
Meditation
zur Selbstheilung
Alle hier beschriebenen
Tipps ersetzen keinen Arztbesuch oder eine medizinische Behandlung, sondern
sind als Hilfe zur Selbsthilfe gedacht.
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