Yoga für das instinktive Selbst

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Selbstwert und Kundalini Yoga

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Alle hier beschriebenen Tipps ersetzen keinen Arztbesuch oder eine medizinische Behandlung, sondern sind als Hilfe zur Selbsthilfe gedacht.

Die moderne Wissenschaft hat in der Neuzeit die inneren Erfahrungen als unwichtig abgelehnt und rationale Zusammenhänge in den Vordergrund gehoben. Dadurch hat sich der Horizont des Menschen verkleinert.
Parallel dazu konzentrieren sich viele spirituelle und religiöse Traditionen lediglich auf die geistige Ebene. Körperlichkeit oder sinnliche Erfahrungen werden abgelehnt oder als "Sünde" bezeichnet.
Dadurch werden grundlegende Bereiche des Menschen ausgeklammert, die mit Hilfe von z.B. Kundalini Yoga wieder integriert werden können.

Interessanterweise sind diese Bereiche, die im Yoga den unteren drei Chakren zugeordnet sind, wichtig für die individuelle Entwicklung von Selbstwert, Selbstsicherheit und Kreativität. Ein Mensch, der von seinem Körperbewusstsein abgeschnitten ist, ist leicht manipulierbar. Er besitzt keine eigene Macht mehr über sich selbst und kann dadurch in ein Gesellschaftssystem integriert werden ohne eigene Vorstellungen oder Bedürfnisse zu entwickeln.
Dies ändert sich durch die Verbreitung von "Selbstermächtigungstechniken" wie Yoga und Meditation zur Zeit rasant. Unsere Gesellschaft steht vor großen Umbrüchen, weil sich die Menschen mit einem Leben ohne Entwicklungsmöglichkeiten und Einflussnahme nicht mehr abfinden wollen. Dies ist ein wichtiges Merkmal des Wassermannzeitalters, wo Erfahrung wichtiger ist als Wissen, und wo systemisch bedingte und damit wechselseitige Hierarchien statische Hierarchien ablösen.

Kundalini Yoga ist u.a. eine Methode, um unterdrückte Emotionen und Energien aus den unteren Chakren zu befreien. Für die Menschen ungewohnte und unangenehme Dinge werden nach und nach in das Körperbewusstsein mit einbezogen und finden einen Platz im Körpergefühl des Übenden. Dies hat einen großen positiven Einfluss auf die Selbstbestimmung des einzelnen.

Es gibt einen Zusammenhang zwischen der Überbetonung von rationaler Intelligenz und der Unterdrückung der eigenen Instinkte. Viele Menschen neigen dazu, ihre Instinkte zu unterdrücken. Der Körper reagiert mit vitalen Störungen, die sich z.B. in Allergien ausdrücken können. Durch Kundalini Yoga werden grundlegende Gefühle des Menschen wie Gier, Zorn, Neid, Lust und Anhaftungen nicht unkontrolliert entfesselt, sondern in das Alltagsbewusstsein integriert. Der Mensch kann diese Bedürfnisse nicht einfach abschütteln, aber er kann sie dadurch auf etwas Sinnvolles richten und z.B. eine Gier nach Selbsterkenntnis entwickeln. Damit wird das zerstörerische Element des Instinktes abgestellt.
Viele neurotische Verhaltenweisen und destruktive Gewohnheiten hängen mit einer Unausgeglichenheit des sogenannten "Unteren Dreiecks" zusammen. Durch
Yogaübungen, die das Drüsensystem und die Nerven der unteren Körperhälfte
stimulieren, können die für die gesunde körperliche und psychische Entwicklung
wichtigen "Instinkte" aktiviert und in Balance gebracht werden. Dadurch wird eine
Grundlage für eine meditative Grundhaltung gelegt, mit deren Hilfe unangenehme
Gewohnheiten und Süchte überwunden werden können.

Siehe auch im Beratungsbereich: Yogaset "Für das instinktive Selbst" aus den frühen siebziger Jahren

"Der menschliche Geist ist potentiell Unendlich und Kreativ. Aber in der praktischen Realität ist er limitiert. Deshalb ist ein technisches Wissen notwendig, durch das der Geist die Fähigkeit erlangt, die körperliche Struktur zu kontrollieren und das unendliche Selbst zu erfahren." (Yogi Bhajan)