Selbstwert und Kundalini Yoga

Von Sangeet Gill.

Wir wollen gerne glücklich sein und uns mit allen unseren Möglichkeiten weiterentwickeln, aber oft werden wir von unseren eigenem Mangel an Selbstwertgefühl blockiert. Es gibt zwar Situationen, in denen wir uns wertvoll und geschätzt fühlen, aber die sind zeitlich begrenzt (Siehe auch: Die Mondpunkte der Frau). Das Gefühl von innerlichen Mangel nagt mehr oder weniger an den meisten Menschen in unserem Kulturkreis und ruft Ängste und Konsumverhalten hervor.

Die Ursachen
Längst vergangene Erlebnisse haben tiefe Wunden in unser Selbstwertgefühl geschlagen und sorgen dafür, dass unser Selbstbild negativ besetzt ist. Dieses innere Bild steigt bei vielen Gelegenheiten aus dem Unterbewusstsein auf und bestimmt unser Leben. Um diese Negativität nicht anschauen zu müssen, haben die Menschen eine Reihe von Ersatzhandlungen und Schutzmechanismen geschaffen, die der Auseinandersetzung mit dem Selbstbild im Wege stehen.
Yoga Infos BasistextViele versuchen, durch Anerkennung von Außen - z.B. von dem Partner oder den Arbeitskollegen - das eigene Defizit auszugleichen. Damit machen sie sich abhängig von der Stimmung anderer. Ein weiterer Mechanismus ist die Delegierung von Selbstwert auf äußere Dinge, z.B. auf die Firma oder das Land. Stolz auf etwas zu sein, was man selber nicht zu verantworten hat, ist nichts als Kompensation von mangelndem Selbstwert.

Selbstwert kann sich jeder nur selber geben, indem er sich selbst als vollwertig und richtig anerkennt - inklusive aller Fehler und Schwächen. Kundalini Yoga kann helfen, die eigenen Stärken und die eigene Macht zu erkennen und zu akzeptieren.

Menschen ohne Selbstwert sind oft auch wütende Menschen, aber es ist eine innere Wut, die nur selten und dann abrupt ausbricht. Die innere Wut zerfrist den eigenen inneren Reichtum. Sie wird auch "Weisse Wut" genannt und kann im Zusammenhang mit einer Krebserkrankung stehen.
Im Kundalini Yoga gibt es eine Reihe von Übungen und Meditationen, um innere Wut los zu lassen und um das Selbstbewusstsein zu steigern. Der sechste spirituelle Körper - die sogenannte Bogenlinie - steht im Zusammenhang mit dem inneren Charakter. Dieser Körper ist schwach wenn das Selbstbewusstsein schwach ist. Es gibt eine Meditationen, die diesen 6. Körper stärkt und damit auch dem Selbstwert eine neue Basis gibt.

Weitere Informationen im Basistext Selbstwert.

Meditationen und Yoga-Sets

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Kundalini Yoga Kurse

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Yogakurse in Deutschland

Basistext: Lebenszyklen

Genauere Informationen über die einzelnen drei Lebenszyklen und über die Mondpunkte gibt es im Basistext "Lebenszyklen". Außerdem: zwei Meditationen aus dem Kundalini Yoga um jeder Phase in der eigenen Mitte zu bleiben.

Auf mantradownload.com kann er als PDF-Datei runtergeladen werden.

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Basistext: Selbstwert

Hintergrundinformationen, Vorträge von Yogi Bhajan zu dem Thema Selbstwert und Selbstbewusstsein, Anfänger- und Fortgeschrittenen- Meditationen zum Aufbau der Bogenlinie und für Selbstliebe sowie ein Yogaset um innere Wut loszulassen.

Auf mantradownload.com kann er im Internet angeschaut und als PDF-Datei runtergeladen werden, bzw. wird auf Wunsch auch per E-Mail zugeschickt.

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Basistext Heilsame Nahrungsmittel

Auszug aus dem YOGA INFOS Basistext "Heilende Lebensmittel":

bei zu hoher Blutdruck: Brunnenkresse, Knoblauch, Lezithin, Melonen, Muskatnuss, Orangen, Petersilie, Rohkost
bei zu niedriger Blutdruck: Avocados, Chilis, Gelbwurz, Ingwer
bei schwerem Körpergefühl: Scharfe Gewürze
bei Entzündungen: Ananas, Knoblauch
bei Vergiftung: Petersilie
bei Erschöpfung: Kokosnuss, Nüsse, Yogi Tee
bei Erkältung: Yogi Tee
bei Fieber: Ingwer, Zitronen
zur Unterstützung der Blase: grünes Blattgemüse, Kokosnuss, Kürbiskerne, Oliven
zur Unterstützung des Dickdarm: Algen, Kokosnuss, Yoghurt
zur Unterstützung des Dünndarm: grünes Blattgemüse, Kohl, Rote Beete

Der Basistext enthält auf sechs Seiten umfangreiche Ernährungstipps zur allen Organen und vielen körperlichen und psychischen Problemen. Außerdem werden Mono-Diäten und Rezepte von Yogi Bhajan vorgestellt: Mungbohnen mit Reis; Buttermilchhimmel; Yogi Tee, Ingwer Kraft, Senna-Kekse; Sesam Ingwer Drink, Safran Stärke; Mus-Diät, Selleriefasten, Hot Souce, Yogi Mush; Golden Milk, Kundalini Kraftreis

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