Der Sucht ins Auge schauen

Von Sangeet Singh.

Aufputschmittel und Alltagsdrogen wie Alkohol und Zigaretten sind nicht nur ein Problem für die Krankenkassen sondern auch für den menschlichen Geist. Viele Drogen verändern die neuronale Struktur im Gehirn oder schädigen das Nervensystem bzw. die damit in Verbindung stehenden Energiesysteme. So ist z.B. ein einziger Joint ausreichend, um die graue Masse des Gehirns für immer zu verändern.

 

Der Alkohol und der Tabakkonsum geht in Deutschland zurück. Jeder dritte Erwachsene raucht (33,9 Prozent). 1998 waren es noch 36,7 Prozent. Von den 12 bis 17 jährigen raucht jeder fünfte. Rund 10 bis 15 Prozent der Bevölkerung haben ein Trinkverhalten, dass an Alkoholmissbrauch heranreicht, jeder fünfzigste (2 Prozent) ist Alkoholkrank. In einigen strukturschwachen Regionen steigt dieser Wert auf 20 Prozent an. Demgegenüber stehen etwa 7-12 Prozent, die Alkoholkonsum völlig ablehnen. Alkoholabhängige Jugendliche haben eine veränderte Hirnstruktur: Der so genannte präfrontale Cortex, der für die Verarbeitung von Sinneseindrücken und ihrer Verknüpfung mit Emotionen zuständig ist, ist bei ihnen deutlich kleiner als bei Heranwachsenden ohne Suchtkrankheit.

1,6 Millionen Menschen sind in Deutschland Medikamentenabhängig. Weitere Abhängigkeiten bestehen zu aufputschenden Mitteln wie Kaffee und Energie-Drinks oder zu bestimmten Medien wie Fernsehen oder Computerspiele. Die Ursachen von Süchten sind oft so tief in der Persönlichkeit verankert, dass sie normalerweise nicht erkannt werden. Aus yogischer Sicht befinden sie sich auf der Seelenebene, und betreffen allgemeine seelische Bedürfnisse, die nur unzureichend gelebt werden.

Tipps bei Suchtproblemen und Drogengebrauch

Alkohol: Überstimuliert die linke Gehirnhälfte (erst Fröhlichkeit, später Aggression), schädigt die Hirnregionen, die mit Motivation zu tun haben. Alkohol ist das klassische Mittel, um Menschen zu kontrollieren oder gefügig zu machen. Hilfe: Seleriesaft, Yogi Tee, Minztee mit Knoblauch, Bäder, Sat Kriya, Mul Mantra

Mariuana: Überstimuliert die rechte Gehirnhälfte (erst Entspannung und Bilderreichtum, später Depression) stört die Interaktion der Gehirnhälften und den Kranio-Sakralen Kreislauf, stört den Atem
Hilfe: starkes Yoga, Mantren singen, Gong-Meditation

Nikotin: Schlecht für den Atem und die Lungen (Kontakt zur Seele), schlecht für die Nieren (zu wenig Frieden)
Hilfe: Apfeldiät, Pepperonis beißen

Coffein, Teein: Schlecht für die Stabilität des Nervensystems und für die Motivation
Hilfe: 3-6 Gläser Wasser morgens, Zitrone beißen,
Sat Kriya

Schokolade: Macht ungeduldig, schlecht für die Bauchspeicheldrüse (1. Chakra = Sicherheit, Liebe)
Hilfe: Rosinen lutschen, Chilis essen, meditieren, Feueratem

Zur allgemeinen Entgiftung: Ingwer- und Pfeffertee, Karotten- und Beetensaft, Massage, Yoga, Entspannen, heißes Bad, Yogi Tee

Basistext Heilsame Nahrungsmittel

Auszug aus dem YOGA INFOS Basistext "Heilende Lebensmittel":

bei zu hoher Blutdruck: Brunnenkresse, Knoblauch, Lezithin, Melonen, Muskatnuss, Orangen, Petersilie, Rohkost
bei zu niedriger Blutdruck: Avocados, Chilis, Gelbwurz, Ingwer
bei schwerem Körpergefühl: Scharfe Gewürze
bei Entzündungen: Ananas, Knoblauch
bei Vergiftung: Petersilie
bei Erschöpfung: Kokosnuss, Nüsse, Yogi Tee
bei Erkältung: Yogi Tee
bei Fieber: Ingwer, Zitronen
zur Unterstützung der Blase: grünes Blattgemüse, Kokosnuss, Kürbiskerne, Oliven
zur Unterstützung des Dickdarm: Algen, Kokosnuss, Yoghurt
zur Unterstützung des Dünndarm: grünes Blattgemüse, Kohl, Rote Beete

Der Basistext enthält auf sechs Seiten umfangreiche Ernährungstipps zur allen Organen und vielen körperlichen und psychischen Problemen. Außerdem werden Mono-Diäten und Rezepte von Yogi Bhajan vorgestellt: Mungbohnen mit Reis; Buttermilchhimmel; Yogi Tee, Ingwer Kraft, Senna-Kekse; Sesam Ingwer Drink, Safran Stärke; Mus-Diät, Selleriefasten, Hot Souce, Yogi Mush; Golden Milk, Kundalini Kraftreis

Auf mantradownload.com kann er als PDF-Datei runtergeladen werden.

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Basistext: Yoga bei Sucht und Abhängigkeit

Dieser Basistext beleuchtet die Thematik Drogen und Abhängigkeit aus der Sicht des Kundalini Yoga. Was bedeutet es, Abhängig zu sein? Wie kann Yoga helfen, Abhängigkeiten und Sucht zu beenden?

Der Basistext beinhaltet folgende Kapitel:

Freiheit von Innen und Außen
Stufen der Abhängigkeit und Sucht
Kalte Depressionen
Fremdstoffe und Drogen
Die drei Bedürfnisse der Seele
Reinigung und Reinigungskrisen

Yogasets:

Yogaset gegen(Drogen)-Abhängigkeit
Yogaset zur Entgiftung

Meditationen:

Meditation gegen Gewohnheiten
der Klassiker bei Süchten aller Art, eine Sehr effektive Übung, die allerdings über einen längeren Zeitraum (40-120 Tage) jeden Tag gemacht werden muss.

Meditation zur Überwindung von Kalter Depression
Ein Schlüsselthema um den eigenen Zustand zu erkennen.

Vatskar Dhouti Kriya
Hilf bei Reinigungskrisen auf der körperlichen Ebene. Reinigungskrisen sind bei einer Suchtentwöhnung obligatorisch

Meditation für Selbstsicherheit
Hilf bei Reinigungskrisen auf der mentalen Ebene.

Kirtan Kriya
Eine klassische Meditation, die in schwierigen Lebenssituationen empfohlen wird. Sie sorgt im Anschluss an die Reinigungskrise für die Synchronisation des Bewusstseins.

Auf Amazon kann der Basistext als eBook runtergeladen werden. bestellen 

Auf Mantradownload kann der Basistext als PDF runtergeladen werden. bestellen 

 

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Basistext: Yoga für die Abwehrkräfte

  • Yoga für die AbwehrkräfteDie Psychosomatik des Immunsystems
  • Fremdstoffe im Körper
  • Haare für die Immunabwehr
  • Ausweichen von Konflikten
  • Das mentale Immunsystem
  • Yoga für das instinktive Selbst
  • Allergien – ein Konflikt mit Mutter Erde
  • Die neuen Krankheiten


Mit zwei Meditationen:
Atemübung um das Immunsystem zu stärken
Übung um inneren Ärger zu verbrennen und um das Immunsystem aufzubauen
und einer Yoga-übungsreihe um Immunsystem zu stärken und die Körperabwehrkräfte zu aktivieren.

Auf mantradownload.com kann er als PDF-Datei runtergeladen werden.

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Basistext: Impfungen und Kundalini Yoga

Der Basistext enthält Informationen zum Thema Impfungen und Infektionen aus yogischer Sicht.

Aus dem Inhalt:

  • Grundsätzliches zu Impfungen
  • Grundsätzliche Überlegungen zum Krank-Sein
  • Tipps zur Gesunderhaltung unserer Körpersysteme
  • Meditation gegen Fieber und Unwohlsein
  • Yoga - Set zur Ausscheidung von Giftstoffen
  • Übung gegen Schleim in der Lunge
  • Übung zur Stärkung des Verdauungssystems
  • Übung gegen Husten
  • Immun Booster
  • Meditation um sich wohl und Zufrieden zu fühlen, um Stress und Angst abzubauen.

Fünf Seiten Text sowie sieben Yoga- Übungsreihen bzw. Meditationen

Als PDF-Download - zum Bestellen

Basistext: Yoga gegen Abhängigkeit

Dieser Basistext beleuchtet die Thematik Drogen und Abhängigkeit aus der Sicht des Kundalini Yoga. Was bedeutet es, Abhängig zu sein? Wie kann Yoga helfen, Abhängigkeiten und Sucht zu beenden?

Der Basistext beinhaltet folgende Kapitel:

Freiheit von Innen und Außen
Stufen der Abhängigkeit und Sucht
Kalte Depressionen
Fremdstoffe und Drogen
Die drei Bedürfnisse der Seele
Reinigung und Reinigungskrisen

Yogasets:

Yogaset gegen(Drogen)-Abhängigkeit
Yogaset zur Entgiftung

Meditatiionen:

Meditation gegen Gewohnheiten
der Klassiker bei Süchten aller Art, eine Sehr effektive Übung, die allerdings über einen längeren Zeitraum (40-120 Tage) jeden Tag gemacht werden muss.

Meditation zur Überwindung von Kalter Depression
Ein Schlüsselthema um den eigenen Zustand zu erkennen.

Vatskar Dhouti Kriya
Hilf bei Reinigungskrisen auf der körperlichen Ebene. Reinigungskrisen sind bei einer Suchtentwöhnung obligatorisch

Meditation für Selbstsicherheit
Hilf bei Reinigungskrisen auf der mentalen Ebene.

Kirtan Kriya
Eine klassische Meditation, die in schwierigen Lebenssituationen empfohlen wird. Sie sorgt im Anschluss an die Reinigungskrise für die Synchronisation des Bewusstseins.

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