Kundalini Yoga Einsteiger Paket

Von Sangeet Singh.

In diesem Paket findet sich alles, was ein Yoga Einsteiger an Wissen über Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan benötigt – und noch ein wenig darüber hinaus.

Drei PDF-Dateien für Einsteiger bietet detaillierte Informationen über alle Basistechniken, von Atemführung über die Aktivierung der Kernmuskeln bis hin zur korrekten Haltung und anschließender Entspannung. 
Der Anfängerkurs bietet 10 Übungsreihen, die in besonderer Weise für Anfänger geeignet sind. 
Abgerundet wird das Paket durch die beiden Yoga Infos Basistexte Nr. 14 und 22, die für ein weiteren Tiefgang sorgen. Der Basistext „Klang und Mantra im Kundalini Yoga“ beschäftigt sich mit der Möglichkeit, wie die Stimme und meditative Musik für die eigene Bewusstseinsentwicklung genutzt werden kann. 
Der Basistext „Meditieren lernen“ hilft beim Einstieg in eine erste Meditationspraxis.


Inhalt:
Informationen für Anfänger – 2 Seiten – Einsteiger- PDF-Datei Nr. 1
Basiswissen über Kundalini Yoga – 9 Seiten– Einsteiger- PDF-Datei Nr. 2
Entspannung / Nach der Entspannung / Bewegungsentspannung – 5 Seiten – Einsteiger- PDF-Datei Nr. 3
Kundalini Yoga Anfänger-Kurs mit 10 Übungsreihen
Klang und Mantra im Kundalini Yoga – Yoga Infos Basistext Nr. 14 - PDF-Datei
Meditation lernen – Yoga Infos Basistext Nr. 22 – PDF-Datei

Zum Kundalini Yoga Einsteiger Paket

 

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Der innere sichere Ort - Kundalini Yoga bei Angst und Unsicherheit - Basistext

yoga-bei-angstPDF-Datei
10 Seiten
plus 4 Kundalini Yoga Übungen

  • Wie viel Unsicherheit verträgt der Mensch?
  • Im Gleichgewicht sein
  • Zum Umgang mit Angst
  • Wohlstand und Unsicherheit
  • Der sichere Ort
  • Ohne Geheimnisse gibt es keine Heiligkeit
  • Vereinbarungen und Vertrauen
  • Der sichere Ort im Kundalini Yoga


Im Übungs-Anhang:

  • Gegen Angst: die Sat Kriya
  • Meditation: Selbstsicherheit entwickeln
  • Ma-Meditation für Mutter-Kraft
  • Übungsreihe für Entspannung und gegen Ängste

Auf mantradownload.com kann er als PDF-Datei runtergeladen werden.

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Wie Yoga Deutschland verändert - Basistext - PDF-Datei

Am ScheidewegDeutschland und Europa befindet sich am Scheideweg. Es besteht die Möglichkeit, die gesellschaftliche Entwicklung mit der eigenen Entwicklung erfolgreich zu koppeln. Yoga-Techniken können hierbei sehr hilfreich sein.

Wie alle effektiven Technologien hat auch das Yoga zwei Seiten. Es kann missbraucht werden. Es kann falsch eingesetzt werden. Dieser Text handelt einerseits von den Möglichkeiten, die Yoga für die Menschen in Deutschland bietet und andererseits von der Schwierigkeiten, die damit verbunden sein können.

Inhalt:

  • Einführung in die Yoga-Methodik
  • Yoga und die fehlende Moral
  • Das Ziel des Yoga
  • Extremes Yoga
  • Yogische Methodik im Nationalsozialismus
  • Die besondere Rolle von Yoga in Deutschland
  • Die Heilung des deutschen Traumas
  • Yoga als Provokation
  • Yoga und Fundamentalismus
  • Schwarzes Tantra
  • Die Ehre des Yogi
  • Das Kopftuch-Verbot
  • 1. Übung: Innere Wut verbrennen
  • 2. Übung: Die Sonnenrad-Meditation
  • 3. Übung: Für einen guten Kampfgeist
  • 4. Übung: Zum Schutz vor Projektionen von Außen

Auf Mantradownload.com kann der Basistext als PDF-Datei runtergeladen werden.

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