Individuelle Yoga-Email-Beratung

Beispiele

Für 35,- Euro
Für 65,- Euro

Wir beantworten Ihnen allgemeine und spezielle Fragen zu Ihrer jetzigen Lebenssituation. Bitte teilen Sie uns mit, ob Sie auch Empfehlungen haben wollen, z.B. ein spezielles Yoga-Set oder eine bestimmte Yogaübung bzw. Meditation.

Beispiel: allgemeine Beratung für 35 Euro:

Frage: Ich habe große Probleme morgens aufzustehen, möchte aber gerne jeden Morgen um 6.00 Uhr aus dem Bett raus. Was könnte ich tun?

Antwort: Zunächst wäre es interessant zu wissen, ob Du grundsätzlich einen gesunden, tiefen, erholsamen Schlaf hast. Aber das ist ein Thema, das an anderer Stelle geklärt werden müsste. Wichtig ist auch: Warum willst Du überhaupt früher aufstehen und warum gerade um sechs Uhr? Da ich sehr wenig über Dein „Problem“ mit dem frühen Aufstehen weiß gehe ich im Moment davon aus, dass Dein Schlaf gesund ist, wie oben beschrieben. Es auf jeden Fall einige Dinge, die Du zunächst tun kannst:
1.) Falls Du etwas an Deinem Wach-Schlaf Rhythmus verändern möchtest, solltest Du auf jeden Fall in Betracht ziehen, abends früher ins Bett zu gehen. Es kann in Deinem Fall auch hilfreich sein, zwischendurch am Tag eine Pause einzulegen und etwas zu schlafen. Die Menge an Schlaf ist individuell unterschiedlich.
2.) Du solltest abends nach 18:00 Uhr nichts mehr, oder wenigstens nichts schweres, belastendes mehr essen .
3.) Bitte Gott oder das Universum vor dem Einschlafen um einen erholsamen und tiefen Schlaf und sage Dir selbst, dass Du morgens frisch zu der von Dir gewünschten Zeit aufwachen wirst.
4.) Lies danach nicht mehr im Bett, sondern bleibe bei diesem Gedanken, bis Du einschläfst.
5.) Falls Dir das schwer fällt, so kannst Du auch ein Mantra aufsagen, dass Deine Gedanken beruhigen wird. Ein Beispiel für ein solches Mantra ist: „Wahe Guru“. Die Bedeutung des Mantras ist in dem Fall unwichtig, aber es kann Deinen Verstand beruhigen, er kann sich damit beschäftigen bis er selbst ermüdet. Ein Mantra zu sprechen heißt in gewissem Sinne: Ich spreche nicht mit meinen Problemen, sondern mit meinem Göttlichen Selbst.
Ich wünsche Dir viel Erfolg, einen erholsamen Schlaf und natürlich alle Frische am Morgen! Alle Gute Sat Karam Singh

Allgemeine Beratung für 65 Euro (inkl. zwei Rückfragen):

Frage: Ich habe an denn Seiten kaum noch Haare und mein Haar wird immer weniger. Was kann ich dagegen (in der Hinsicht von Yoga oder Aryuveda) tun,damit es wieder wächst oder wenigstens so bleibt. Mein Wunsch ist, dass die Haare nicht mehr ausfallen und wieder gesund werden. Ein weiteres Problem ist: ich kann mich nicht beherschen und sage meistens vieles, was ich nicht sagen sollte und bereue es jedes Mal. Ich rede über alles und bin sehr neugierig! Somit mache ich mir viele Probleme und viel Ärger! Mein Wunsch ist, dass ich mich in der Hinsicht beherschen kann, dass ich mir Bewusst mache, was ich sage und wie es mir schaden könnte!

Antwort: danke für deine mail. Es könnte sich um ein medizinisches Problem handeln, deshalb empfehle ich Dir zusätzlich, in dieser Angelegenheit einen Arzt oder Heilpraktiker Deines Vertrauens zu Rate zu ziehen. Falls es sich um einen natürlichen oder genetisch bedingten Ausfall der Haare handelt, so gilt ganz allgemein: Aus yogischer Sicht ist es so, dass Gott Dir genau die Haare gibt, die Du zum Leben benötigst. Er allein bestimmt, wie viele es sind, wie lange sie wachsen, und wo sie wachsen und wann sie wieder ausfallen. Es gibt überhaupt keinen Grund, sich davor zu fürchten oder sich wegen der Meinung anderer Menschen, Sorgen zu machen. Du bist genauso, wie Gott Dich geschaffen hat...und das soll nicht perfekt sein??? Vielleicht hast Du manchmal einfach nicht genug Selbstbewusstsein, dass Dich dafür stärkt, der Welt gegenüber zu treten und auszustrahlen: „Hey, schaut her, das bin ich...und ich bin perfekt so, wie ich geschaffen wurde, ich brauche mich nicht zu verstecken!“ Die Unsicherheit und das Gefühl von Schwäche ist verständlich, aber daran kannst Du arbeiten. Weiter unten mehr dazu.

Mit Ayuveda kenne ich mich garnicht aus. Da kann ich dir keine tipps geben. Bestimmt wirst du da im Internet fündig, wenn du mal ein paar Suchbegriffe in eine Suchmaschine eingibst. Von Brennesseln weiss ich, das sie sehr gut für die Haare sind. Eine Brennessel- Kur kannst du in einschlägigen Läden erstehen. Das wars dann auch schon was ich dir zum Lösen des Problems "Haarausfall" bieten kann. Eine andere Frage ist natürlich, warum es dir so wichtig ist, deine Haare zu behalten? Was bedeuten deine Haare für dich? Was glaubst du wäre anders wenn du noch alle deine Haare hättest? was wenn du alle deine Haare verlieren würdest? In allen Kulturen hat das wachsen lassen oder schneiden der Haare eine Bedeutung. Die Indianer skapierten ihre Feinde. Die Buddhistischen Mönche schneiden sich ihre Haare komplett ab. Die Sikhs schneiden sie nie. Es würde zu weit führen all die verschiedenen Bedeutungen dieser Rituale/ Meditationen/ Traditionen zu erklären. Auch in unserer Kultur kann man beobachten, das Menschen sich die Haare oft nach Veränderungen schneiden, bspw. nach Trennungen, Todesfällen o.ä. , wir schneiden vergangenes, welches in den Haaren gespeichert ist, ab...Haare haben einen direkten Bezug zu unserem Nervensystem welches der Wächter unserer Erfahrung ist. Haare sind ein Symbol für Veränderung. Ich frage mich: Welche Frage verbirgt sich wirklich hinter deiner Frage VERÄNDERUNGEN?????????? Inwiefern willst du etwas in deinem Leben verändern?

Haare sind unser 3. Ohr (wusstest du das Kundalini, wörtlich übersetzt "Haarlocke des Geliebten" bedeutet, was u.a. auf die Beziehung zwischen den Haaren und den Nervensystem verweist?) Du schreibst, dass du "meistens vieles sagst... über alles redest....sehr neugierig bist...." Du Verlierst deine Worte.... Du verlierst deine Haare... Kannst du die Verbindung erkennen? Was wäre wenn du mehr lauschst und weniger redest? Wenn du das Verhältnis von Reden und Lauschen umdrehen würdest? Wenn du eine Meditation machen willst: Setze dich einer Situation aus in der du versucht bist etwas unüberlegtes zu sagen, von der Sorte dessen was dir sonst "Probleme und Ärger" bringt und dann LAUSCHE MIT DEINEN HAAREN! Mach das überall: auf der Arbeit, in der Tram, im Supermarkt. Lass deine Haare Antennen sein (denn das ist was sie sind), Empfange, Empfange empfange, Lausche Lausche Lausche. Und wenn die Versuchung kommt zu sprechen: dann lausche dieser Versuchung, Lass deine Haare nach innen wachsen. Nutze dein 3. Ohr. Kontrolliere dich nicht! Lausche! Haare sind 10, Lauschen ist 5, sprechen, reden, auch, Nervensystem... Deine beiden Fragen sprechen eine Sprache. Wo du deine Worte verlierst, ohne das sie mit Bewusstsein gesprochen werden, bringen sie dich in Trouble. Wenn du lauschst, kannst du lernen zu spüren, wie deine Worte geboren werden werden wollen und dann kannst du vielleicht ermessen, welche Worte es wert sind gesprochen zu werden und welche nicht, da reicherst du deine Worte mit bewusstsein an sozusagen und du beginnst sie zu wählen... mit Bedacht zu sprechen.. Phytagoras sagt "Sprich nur, wenn du etwas wichtigeres zu sagen hast, als die Stille."
Yogaübungen die dich in diesem Prozess unterstützen können: Chanten/ singen von Mantren. Singe mit deiner Stimme und Lausche... du ahnst es ... mit deinen Haaren... "Wa-he Gu-ru" oder "Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru Wahe Jio" dürften gut sein, aber generell ist singen in jedem Fall hilfreich.Danach sitzen und dem klang des Mantras in dir lauschen. Bogenschützenposition: für jede seite 3 Min und dann mind 3 Min entspannen. Das kannst du bis zu 2x 11 min ausbauen (11 min entspannen). Diese Übung stimuliert dein gesamtes Nervensystem und gibt dir Fokus. so... ich bin fertig fürs erste... hab genug gesagt...ich geh jetzt auch mal lauschen... vielen Dank und 1001 Segnung

Yoga Infos orientiert sich bei allen Angeboten und Beratungen an den Ethik- und Qualitätsrichtlinien der Frankfurter Gespräche, Dachverband für freie beratende und gesundheitsfördernde Berufe e.V. (www.frankfurter-gespraeche.de). Die Berater sind als Mitglieder des Kundalini Yoga Lehrervereins 3HO e.V. (www.3ho.de) automatisch an diese Richtlinien gebunden.

When your body receives healing from you, this is the best healing. (Yogi Bhajan)